Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Kunne du godt tænke dig lige at løfte 2-3 ekstra reps når du bænker, eller lige sprinte rundt om blokken en eller to gange mere, men altid mangler den sidste energi til det? Dette er der selvfølgelig råd for, uden at du skal til at dope dig med unaturlige og ulovlige stoffer.

Når vi mennesker laver kortvarigt og intensiv træning har vi brug for et stof kaldet kreatin, som bliver produceret naturligt i vores krop – og som er en nødvendighed hvis vi skal præstere fysisk. Dette stof har du også mulighed for at tilføje mere af i form af et pulver produkt, som du kan købe hos de fleste fitness udstyrs forhandlere.

Kreatin har ud fra undersøgelser vist sig at give en lille øgende effekt, ved bare at have indtaget pulveret i en enkel uge. Kreatinen gjorde at sportsudøverne kunne øge en del bedre ved gentagne ekstremsports præstationer. Så dyrker du en sport hvor du laver hurtige men hårde gentagelser, så er kreatin er rigtig godt produkt for dig, til at kunne yde bedre i din træning.

Når du ser bøtten med kreatin, skal du ikke sammenligne størrelsen med de kæmpe protein pulver bøtter, da doserne af kreatin er helt anderledes, og i mindre mængder. Du skal ikke tilføje mere end 10-20 gram kreatin i din juice eller glas vand, da det er den nødvendige dosis at tage, for den bedste effekt. Indtagelse af større doser end de angivende kan ikke anbefales.

Som sagt så er kreatin et naturligt stof som vi mennesker selv produceret for at kunne yde præstationer. Kreatin er derfor er rigtig godt supplement, hvis du gerne vil kunne yde en smule ekstra under din træning. Du kan se mere, og købe dit kreatin på webshoppen fitnessnord.dk, sammen med en lang række andre fitness produkter. Du kan se kreatin udvalget lige her.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Det er meget tidskrævende og kræver tålmodigt at træne sin hund til f.eks. at være lydig, da det er en tilvænnings proces som i sammen skal igennem, og som skal gøres rigtigt for at komme frem til det bedste resultat og på den hurtigst mulige tid.

Sådan kommer du i gang

Det kan klart anbefales at du starter med at træne din hund så tidligt som det er muligt, så den lærer at samarbejde med dig lige fra den er hvalp, hvor den ligesom med børn lærer bedst og er mest nysgerrig. Du skal dog ikke smide håndklædet i ringen hvis du allerede har en hund som efterhånden er et par år, den kan stadig lære at blive mere lydig i den alder – det kræver bare noget mere tålmodighed fra din side af. Træning af din hund går meget ud på at du skal kunne agere korrekt over for ren verbalt, dvs. tale til den mens du kigger den i øjnene, eller bruge et bestem toneleje når du f.eks. kalder på den. Derudover skal du også huske at give den godbidder på de rigtige tidspunkter, nemlig når den har gjort noget rigtigt – og det er hver eneste gang. Det kan være svært at finde de korrekte rutiner når man træner sin hund selv – du bør derfor overveje om du skulle tage kontakt til en professionel hundetræner og få hjælp.

Få den bedste træning hos en hundeskole

Der er ingen tvivl om at man får de bedste resultater på en hundeskole, da du bliver undervist af erfarende hundetrænere som er vant til at lære hunde at være lydige over for deres ejere. På hundeskoler er der typisk flere niveauer som din hund skal igennem, og du er derfor sikker på at du ikke selv prøver at lære din hund noget som den egentlig ikke er klar til.

Har i fået jer en ny hvalp som i gerne vil starte til hvalpetræning med, så kan du se endnu mere om hvor og hvornår du kan få din hvalp til træning lige her.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Der er ikke noget der gør en bil mere lækker end hvis den har fået noget ekstra udstyr på eller i sig. Der findes et hav af forskellige ekstra udstyre som skal forbedre din køreoplevelse eller få din bil til at se ekstra godt ud. Her får du en liste over de meste populære biltilbehør som findes i de danske biler i dag.

Navigation

Du tænker sikkert at navigationen har været der i mere end et årti, men det er videre udviklingen af navigationen som der tænkes her. I dag er det nemlig rigtig populært at integrere sin navigation gennem et multimediasystem, som altid holder sig up to date. Dette kan både integreres direkte i systemet, eller gennem Apple Carplay så det er din navigation på din iPhone telefon som bliver anvendt.

Bakkamera

Vil du gerne have lidt ekstra hjælp når du bakker dine bil tilbage, så du er sikker på at du ikke rammer noget uforudset, så er et bakkamera en kæmpe stor hjælp for dig. Bakkameraet skal opkobles til dit multimediasystem, som automatisk viser kameraview når du sætter din bil i bakgear. Du har på den måde en hel dimension mere at orientere dig på når du skal bakke din bil.

Fartpilot

Køre du tit lange ture som bl.a. foregår på landevej eller motorvej, så kan en fartpilot i din bil være en rigtig stor hjælp for din køreglæde. En fartpilot sørger for at du ikke skal holde din fod på speederen i længere tid, og undgår både at få for høj fart når du køre, men undgår også træthed i dine ben.

Parkerings censor

Er parallel parkering altid en frustration for dig fordi du altid er i tvivl om hvor langt du har til den anden bil bagved, så er en parkeringscensor er kæmpe hjælp, da den giver dig et signal alt efter hvor tæt du er på.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Har du fast besluttet dig for at familien skal ud og spise i aften eller én af de kommende dage? Så læs med her, hvor du vil få et forslag til hvor du kunne vælge at spise, og få en super god oplevelse. Noget af det som kan være svært som familie at blive enige om, er altid hvor man skal vælge at spise sit aftensmåltid. Derfor får du her forslaget til hvor du skal vælge at tage, samt hvorfor du skal tage derhen.

Tag til Odense og få et lækkert aftensmåltid.

Bor du i Odense eller omegn, eller er familie tilfældigvis i eller i nærheden af Odense? Så er der ingen tvivl om at i skal vælge at tage på restauranten Oluf Bagers Gård, som ligger i centrum af byen. Restauranten Oluf Bagers Gård ligger i en af Odenses ældre bygninger ved samme navn, som har sine rødder helt tilbage fra 1600-tallet, og er stadig flot og virkelig pænt velbevaret. Indretningen er et mix af moderne møbler og med historiske elementer, og med velbevaret murstensvægge – hvilket er indbegrebet af hygge. Aftenmenuen står på en lækker 9-retters som serveres i små lette skåle, som serveres over tre omgange. Du kan også vælge at nyde godt at deres lækre udvalg at smørrebrød, hvis du såfremt spiser her til frokost i stedet.

Vil du vide endnu mere om Restauranten og dens historie, og vil du gerne se mere specifikke menu beskrivelser, så kan du tage et kig på deres flotte hjemmeside, hvor du netop kan alt dette. Du kan også bestille dit bord herigennem, hvis du er blevet overbevist ved synes af deres hjemmeside. Du kan se hjemmesiden lige her. Bor du ikke i nærheden af Oluf Bagers Gård, så husk at have Oluf Bagers Gård i baghovedet, når du og familien en dag er i nærheden af Odense.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Påskeferien står for døren, og der venter et par velfortjente feriedage, hvor man måske udover påskefrokoster, skal slappe af og nyde man har fri. Her er det oplagt at begynde på en ny bog, som man kan hygge sig med i ferien. 
Vi vil her i artiklen komme med nogle forslag til hvilke genre du eventuelt kunne vælge. 

Krimi 

Krimiromaner er nok en af det mest populære genre indenfor bøget herhjemme. Vi har også mange anerkendte danske krimiromaner i Danmark, såsom Jussi Adler Olsen, og Sarah Blædel.  
De danske krimiforfattere er eksperter i at fortælle en gribende og intense historie. 
Hvis du kunne tænke dig at se et udvalg af de nyeste udgivet krimititler kan du finde det her. 

Biografier 

Du kan også vælge at læse en selvbiografi, af dit kendte idol. Eller hvis der er en person du har hørt om skulle have haft et spændende liv som de har skrevet om, og du godt kunne tænke dig at læse. Her er de populære lidt nu, Peter Ingemann “Ingemanns land” og Michelle Obamas “Min historie” og Kim Larsen “Mine unge år”.  

Erotiske  

De seneste år har såkaldt husmor porno som “fifty shades of grey” og andre erotiske bøger været yderst populære i Danmark. 
Så hvis du vil læse en halv fræk bog i din ferie kan det være en mulighed. 

Historie 

Du kan også vælge at læse noget historie. Det kan være historier om nogle gamle herskere, eller krige som første og anden verdens krig. Eller historiebøger om bestemte tidsaldre, eller udviklingen i Danmark igennem årene.  

Vi håber du kan bruge nogle af forslagene til at rette dig ind mod din næste bog du skal i gang med at læse. Der er i hvert fald et stort udvalg at vælge imellem. 

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Et af de bedste forslag som man kan give andre mennesker er, at de bør lære at mestre den så yderst vigtige disciplin at kunne rede liv på andre mennesker. Af den årsag for du nu også forslaget her. Du opfordres derfor til at læse videre på denne artikel, hvis du endnu ikke har fået gennemført et førstehjælpskursus. Nedenfor vil der blive skrevet om de vigtigste argumenter for at du skal sørge for at gennemføre et førstehjælpskursus.

Du kan redde liv

Det vigtigste argument af alle, er naturligvis at du med viden fra et førstehjælpskursus kan redde liv på døende personer. Der er ikke mange personer der tænker på dette, men vi går alle sammen mere eller mindre ude i offentligrum, hvor ulykker kan ske hvert øjeblik. Det er derfor super vigtigt at der altid er en eller flere personer som kan yde førstehjælp, der hvor ulykken sker. Så kan ulykken både blive stoppet, og andre mennesker kan reddes fra de eventuelle skader som der er blevet påført.

Din psyke styrkes

Til de fleste førstehjælpskurser vil du blive introduceret for nogle scenarier som er opstillet som et rigtig uheld, hvor også skuespillere kan være en del af det. Et førstehjælpskursus vil derfor give dig et indblik i hvor stresset situationen kan være når uheldet er sket. Du bliver altså mentalt udfordret, men samtidig også mere mentalt klar til hvis du oplever et uheld en dag.

Påkrævet for at tage kørekort

Skal du inden længe begynde at tage kørekort, så bør du først tage dit førstehjælpsbevis inden da. Det er lovpligtigt at have gennemført et førstehjælpskursus, hvis man skal have retten til at føre et køretøj i trafikken. Det vil også i de fleste tilfælde forkorte den periode hvor du tager kørekort, da du netop har gennemført dette.

OBS: Er det ved at være længe siden at du gennemførte dit førstehjælpskursus, og føler du at teorien er forsvundet med tiden, så bør du overveje at tilmelde dig et førstehjælpskursus nær dig og få teorien ind under huden igen.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Vi danskere spiser mere ude end vi nogensinde har gjort før. Det kan være fordi vi har flere penge imellem hænderne, eller fordi vi bare har en travl hverdag, og derfor ikke altid orker at lave mad selv. Men når vi nu er så gode til at gå ud og spise, hvor skal man så gå hen? 

Hotel Kirstine i Næstved 

Vi her på forslaget har været ude og spise på Hotel Kirstine, og kan stærkt anbefale det til andre. Dette er et af de bedste spisesteder du finder i Næstved og omegn. 
Se mere her.
De laver klassisk dansk mad, hvor al maden er lavet fra bunden, det vil sige, alle saucer, dressinger og alt andet er lavet restauranten. 
De har kvaliteten i fokus, og alle råvare er nøje udvalgte, og pænt anrettet, så det er en fryd for både smagsløg og synet. 

Menuer efter årstiden 

De er super gode til at lave menuer der passer til årstiden. Så de bruger årstidens grønsager, og laver lækre retter derefter. 
Om vinteren tænder de op i pejsen, så der er fuldskrue på hyggen. Hvor om sommeren er der mulighed for at sidde i deres arkade, og udenfor på deres fine terrasse.  

Gode tjenere  

Deres tjenere var super kompetente og var gode til at skabe en hyggelig og intim stemning. De havde godt styr på menukortet, og hvilke vine der passer til hvilke retter. Efter middagen er der mulighed for at nyde en kop kaffe, et glas cognac eller en cocktail i deres lækre loungeområde. 

Mulighed for at overnatte der 

Hvis man ønsker at gøre en tur ud af det, kan man også overnatte i deres hyggelige værelser, som klart kan anbefales, efter en god gang mad og en masse god vin, så man slipper for at skulle finde ud af hvem der skal køre hjem. 

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Trænger jeres firma til at lave noget sammen? Det behøver ikke altid at være fester hvor man kun tænker på at drikke sig så fuld som muligt. Nej nogle gange kan det være sundt for arbejdsmiljøet af lavet noget fornuftigt sammen som firma. Derfor kommer vi med nogle forslag til hvad det kunne være  

Smag på Italien 

Lær dine medarbejdere at sætte pris på det italienske køkken. Du kan derfor få to specialister indenfor Italienske delikatesser og specialiteter til at komme ud og lave smagninger i det italienske køkkens tegn. De arrangerer blandt andet vinsmagninger, olivenolie-smagning og serverer lækre italienske specialiteter – med andre ord alt til jeres næste firmaarrangement. 
Det er også muligt at få holdt et foredrag til arrangementet, hvor de fortæller om italiensk madkultur, eller en få lavet en olivenolie smagning, hvor de fortæller om hvordan man ved hvordan man klassificere en olivenolie til at være god. 

Hvis du f.eks. skal holde fødselsdag eller et firmaarrangement, kan de tilbyde servering af lækre italienske tapas/antipasti retter. Udvalget er bredt: Det kan være italienske oste, skinke og pølser, Caprese, brød, pesto, tapenader, oliven, soltørrede tomater og andre lækre tapas retter. De tilbyder dog ikke varme retter, men udvalget af antipasti og kolde retter er mange.
De tilbyder også vinsmagning med nogle af Italiens lækre vine. Hvor de vil fortælle om vinene, hvor de kommer fra og historien bag. 
Du kan læse mere om muligheden her. 

Lav noget aktivt sammen 

Hvis man ønsker sammenhold og teamspirit, kan man tage på teambuilding, hvor man enten kan klatre i træet, eller hvor man skal lave nogle øvelser i hold, måske i to hold så man også kæmper mod hinanden, og derfor tvinges til at arbejde sammen på tid og med konkurrenceelementet i spil. 
Det kan nemlig være en god måde at komme tættere på hinanden, og lære at arbejde sammen som team. 

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Mange træner idag hjemme i deres stuer, det kunne være fordi at i forbindelse med internettet er folk blevet mere oplyste omkring øvelser, og muligheder der er når man træner derhjemme. Nogle har brug for at træne hjemme, det kan være fordi det at skulle ud af døren er en kamp mod hjernen, og derfor kommer de kun afsted til motionscentret halvdelen af gangene. Men hvis de derimod havde adgang til en nem træning hjemme i stuen, så ville de få trænet 90% af gangene. Det kan altså have store fordele at træne hjemme, og der er måder man kan gøre det endnu nemmere at træne hjemme i stuen, hvis man nu havde adgang til noget træningsudstyr der ikke koster en formue.

Bolde

Bolder i alle former gør det muligt at lave en sjov træning i haven, du kan fx kombinere en fodbold, med et net der hele tiden sender bolden tilbage til dig. Dette kræver selvfølgelig noget øvelse, men der er helt klart mulighed for at lærer teknikken, man behøver ikke være noget fodboldgeni for at kunne bruge bolden og nettet. Med denne anordning er det muligt for dig at køre en høj intensiv træning, og den kan eksempel kombineres med nogle hurtige øvelser på jorden, også op og spille med bolden igen.

Almindelige håndvægte

Det er meget standard at have et par justerbare håndvægte derhjemme, som man kan koordinere med træningen, vægt giver altid nogle større muligheder indenfor træningen. Man kan lave flere øvelser med modstand, og det er svært at lave nogle gode hjemmelavede håndvægte der kan give den nødvendoge modstand. Så drop fordommen om håndvægte hjemme kun er til teenage drenge i pubertetsalderen, alle kan få gavn af håndvægte.

Boksepude

Boksning er en meget intensiv form for træning. Det ser legende let ud, når professionelle står og hamrer til den stor boksepude. Enhver der har prøvet bare en lille session på en boksepude ved at det kræver utrolig meget styrke og kondition, og en boksepude kan være det perfekte indspark til din træning derhjemme, der finde masser af programmer osv på youtube som du kan benytte dig af.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Hvis du står og skal sælge din bolig, kan det være svært for en kommende køber at finde ud af hvilke fejl og mangler der er, og i hvor stor en grand de har betydning. Derfor er det muligt at få lavet en tilstandsrapport, som kan fortælle dette. 

Hvad er en tilstandsrapport 

Det er frivilligt om du vil have lavet en tilstandsrapport eller ej. Men det anbefales altid, da det gør boligsalget betydeligt lettere. Samtidigt er du som sælger via loven tvunget til at stå ansvar for fejl og mangler i boligen i helt op til 10 år, hvis du ikke har lavet en tilstandsrapport til en ejerskifteforsikring. 
Tilstandsrapporten udarbejdes ud fra en karakterskala bestående af disse: K0, K1, K2, K3, UN. Karaktergivningen er en byggeteknisk vurdering og tilstandsrapporten fortæller derfor ikke hvor meget det vil koste at udbedre eventuelle fejl og mangler. Tilstandsrapporten udarbejdes ud fra et visuelt eftersyn, det vil sige at der ikke er tale om et deciderede indgreb, for at undersøge bygningens tilstand. K0 er kosmetiske skader, K1 mindre alvorlige skader, K2 alvorlige skader, og K3 er kritiske skader. 

Hvem kan udføre en tilstandsrapport? 

OBH-gruppen er en af landets førende indenfor tilstandsrapporter, de tilbyder endda at du først behøver at betale for tilstandsrapporten op til et år efter den er udført, fordi du allerede har mange udgifter ved et hussalg.
De laver tilstandsrapporter i hele landet, så lige meget hvor du bor henne, så kan de hjælpe dig.
Du kan læse mere om OBH-gruppen her. 

OBH tilstandsrapport omfatter nu også angivelse af restlevetid på taget, ekstra oplysninger om vvs-installationer samt en generel hustypebeskrivelse i henhold til den seneste gældende Huseftersynsordning. 

Så hvis du står og skal sælge din bolig er det en rigtig god ide at få lavet en tilstandsrapport, så du ikke står om 5-7 år og de nye ejere af din bolig, kommer med noget de vil have lavet.