Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

I forbindelse med at vi går ind i et nyt år så er der mange der øjner mulighed for at sætte sig selv en række nytårsforsæt for at man forhåbentlig i 2020 kan være bedre mennesker end man var i 2019. Der findes mange forskellige nytårsforsæt, de helt klassiske er helt sikkert at spise sundere for at tabe sig, begynde at træne og at stoppe med at ryge. Der findes selvfølgelig også andre mål man kan sætte sig selv i 2020 og vi kommer her med nogle forslag til hvad man kan gøre for at gøre tingene lidt bedre i, ikke bare det kommende år, men det kommende årti og forhåbentlig få vaner for livet.

Læs flere bøger i 2020

Noget der kan være svært at finde tid til i en presser hverdag med arbejde, børn der skal hentes og diverse andre ting er at læse flere bøger. Det er altid rart at fordybe sig i et emne og lære mere om, eller læse en rigtig god historie skrevet af en god forfatter. Desværre er det noget mange kun giver sig tid til når de rejse syd på, på sommerferie. I dag findes der heldigvis mange alternativer i form af lydbøger du kan lytte til mens du kører til og fra arbejde f.eks.

Bedre hygiejne

Det kan være du vil forbedre din hygiejne lidt i 2020, måske vil du til at gøre mere ud af det sig for at fremstå bedre overfor både kollegaer og din partner. Det kan være du vil begynde at bruge tandtråd eller andet. Hvis du ønsker at dufte bedre ved at bruge parfumer er det noget man hurtigt kan købe sig fattig i derfor kan du finde billige parfumer her

Begynd at spare mere op

Det er altid noget man kan drage nytte af at spare flere penge. Det kan være man selv vil beholde dem til at give sig selv en god ferie på et tidspunkt eller man vil investere dem for at kunne satse på at pengene kan vokse sig endnu større. I hvert fald kræver det at man sætter sig ned og kigger et budget igennem for at se om der er steder hvor man kan spare eller skære ned i sit forbrug for at spare lidt ekstra penge sammen hver måned.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Vil du gerne være mere sikker i trafikken? – Så læs godt med her. Trafikken kan være et farligt sted for en cyklist at færdes, hvis man ikke har det rigtige udstyr på. Du kan blive kørt ned, vælte eller støde sammen med andre, og de kan få store konsekvenser for dit hoved. Hvis du tager en cykelhjelm på, mindsker du risikoen voldsomt for store hovedskader, og så mindsker ikke mindst risikoen for, at dit liv bliver taget fra dig i trafikken. En cykelhjelm kan gøre, at du komme sikkert igennem trafikken, og at du kommer hjem til dem, du holder af. En cykelhjelm er egentlig meget simpel, men den kan gøre store ting.

En god måde at finde cykelhjelme på

Hvis I er en hel familie eller du bare er dig selv, der skal finde en cykelhjelm, så gælder det om at finde et godt tilbud, så I ikke betaler for meget. Online er måske den bedste måde at finde gode tilbud på cykelhjelme. Der bliver sammenlignet forskellige forhandlere, så du ikke er i tvivl om, at du har lavet den allerbedste handel. Der mange penge at spare, hvis man handler online. Cykelhjelmen kan blive leveret direkte til din adresse, så du sparer du meget tid, som du kan bruge på andre ting.

Sådan skal din cykelhjelm være

For det første når du køber en cykelhjelm, skal du sikre, at den lever op til europæiske standarter. Det gør du ved at tjekke om den er CE og EN 1078 mærket. En anden ting cykelhjelm også skal være, det er, den skal være smart. Du skal have den på hver gang, at du cykler, ellers hjælper det jo ikke at købe en cykelhjelm. Cykelhjelmen skal også være behagelig, så du igen for lyst til at have den på hovedet. Der er mange gode grunde til at købe en cykelhjelm.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Vores kæledyr er en stor del af familien. Vi tager dem til dyrlæge, giver dem gaver og passer i det hele taget rigtig godt på vores dyr i Danmark. Vi har også en lovgivning, der passer på vores dyr. Læs med her, og bliv klogere på, hvad loven siger, du skal anskaffe dig sammen med dit kæledyr.

Din hund skal have et hundetegn om halsen

I Danmark er det lovpligtigt, at hunden registreres med en chip, inden den er 8 uger gammel. Dermed kan dyrlæger, Falck, politiet og dyreinternater scanne chippens nummer og hurtigt finde ud af, hvor hunden hører til. Herudover skal alle hunde over 4 måneder bære hundetegn. Et hundetegn sikrer, at andre mennesker, der finder hunden nemt kan aflæse hundetegnet og finde frem til ejeren. Hundetegnet skal være graveret med ejerens navn, adresse og tlf.nummer. Her kan du bestille billige hundetegn med gravering – endda med hurtig levering. Du kan vælge mellem mange flotte designs, fx et hundetegn med billede af din hund, som næsten ligner et smykke.

Mærkning af katte

I Danmark er det endnu ikke lovpligtigt at registrere katte. Det danske katteregister er således en frivillig ordning, hvor mere end 500.000 katte gennem årene er blevet registreret enten via chip eller øretatovering. Det er en rigtig god ide at få mærket sin kat, hvis den løber løst rundt. Registrering er den eneste reelle mulighed for at få sin kat tilbage, hvis den løber væk. Alle kan slå kattens øretatovering op på nettet, mens der skal en dyrlæge, Falck eller dyreinternat indover for at scanne chippen i øret. Det er en stor tryghed for en katteejer at få at vide, hvad der er hændt med katten, hvis det ulykkelige skulle ske og den bliver ramt af en bil.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Om lidt går vi ikke bare ind i et nyt år men også ind i et nyt årti det betyder dobbelt op på en ny start og derfor kan det være en god idé at give din bolig en ny start også. Det kan være det er tid til at lave nogle små renoveringer i dit hjem så det hele føles nyt og friskt.

En af de oplagte ting man kan gøre for at få lidt fornyelse ind i sit hjem er selvfølgelig at male hjemmet i nye farver eller bare at få opfrisket de nuværende farver der måske er falmet lidt over tiden. Den hvide væg du malede for nogle år siden, er jo nok ikke helt hvid længere. Derfor kan det være en god idé hvis du alligevel skal ud og rejse i julen og nytåret at tage kontakt til en god maler. F.eks. hvis du bor i Herlev kan du tage fat i denne maler i Herlev.

Der er selvfølgelig også andre ting du kan gøre i dit hjem for at være med til at føje til en nye start for dig og dit hjem. Du kan selvfølgelig hvis du har tiden til det her i den kommende ferie lave en større renovering af f.eks. køkken eller badeværelse. Du kan købe nogle rigtig lækre og billige både køkkener og badeværelser i f.eks. IKEA. Selvom det ikke er et fint designerkøkken du så ender med, så får du stadig et moderne køkken hvor du har en masse funktioner som du skal bruge i dit køkken i dag. Derudover så kommer der også en masse opbevarings plads du kan bruge som du har lyst til.

Hvis du ikke har tid til at ordne dit hjem nu her mellem jul og nytår, så kan det være du skal bruge tiden i den foreliggende vinterferie som ligger i starten af året.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Det ultimative punkt på bucketlisten må være at rejse hele jorden rundt som backpacker.

På med rygsækken og så afsted på eventyr sammen med andre unge mennesker. Lyder det som noget for dig? Hvis du er klar på at møde verden uden filter, så bør du rejse jorden rundt som backpacker.

Du kan enten vælge at planlægge rejsen selv eller bestille gennem et rejsebureau. Der er dog mange fordele ved at rejse jorden rundt med et erfarent rejsebureau, når du rejser som backpacker. Hvis du vælger et rejsebureau som Adventuredk, der tilbyder et hav af grupperejser, får du hurtigt mange gode venner og rejsekammerater, som du kan dele oplevelserne med. Rejsebureauet har også en god kontakt til de lokale, så du kan få adgang til for eksempel dagsture og indgangsbilletter.

Det kan være en stor mundfuld at rejse jorden rundt som backpacker. Hvis du vælger at rejse med et rejsebureau, får du en erfaren rejsekonsulent tilknyttet, og det kan være en stor tryghed som rejsende. De hjælper dig med valg af rejsedestinationer og sørger for alt det praktiske undervejs. Så er du aldrig i tvivl om, hvor du skal hen. Du slipper altså for at bekymre dig om at finde et sted at sove, om der er fuld booket på attraktionerne, eller hvornår du skal videre til nye destinationer.

Kombinationen af backpacking og jordomrejse er din ultimative mulighed for at udfordre dig selv og lære dig selv bedre at kende. Du vil gå på opdagelse i en verden, der har meget mere at byde på, end du kan forestille dig. Selvom destinationerne har meget forskelligt at byde på, kan du nøjes med din rygsæk. Det gælder både Asien, Afrika, Oceanien, Nord og Mellemamerika samt Sydamerika. Adventuredk tilbyder mange forskellige grupperejser i netop disse verdensdele, så du kan rejse jorden rundt som backpacker.

Se hvordan du kan rejse jorden rundt som backpacker her.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Vi mennesker kan klare meget – både fysisk såvel som følelsesmæssigt. Men vi er flokdyr. Det er ikke meningen, at vi skal håndtere store belastninger og livsomstillinger alene.

Det er svært for de nærtstående at hjælpe

Vi mennesker har brug for hinanden, og vi har brug for at føle os hørt og set. Et lyttende øre og en skulder at græde ud ved, er rigtig god. Men det kan være rigtig svært for de nærtstående at være i. Det er svært at se sin ægtefælle, datter eller nære ven have det svært, hvad end det drejer sig om stress, angst eller depression. Samtidig ved man som nærtstående ikke, hvad man skal stille op. For man kan jo ikke løse det for det anden part – uanset hvor meget man ellers gerne ville.

Længerevarende stress er invaliderende

I løbet af et liv er det ikke ualmindeligt at opleve stresssymptomer som hjertebanken, trykken for brystet, søvnløshed, indre uro og dårlig mave. Men når det udvikler sig til en længerevarende belastning, ender det med at blive invaliderende for den syge, dennes familie og omgangskreds. Når man først er blevet syg af stress, så er det en rigtig god ide at få professionel hjælp. Den stressramte er havnet i en ond spiral af manglende koncentration og tankemylder, og kan ikke selv se sig ud af situationen.

Få hjælp ved en psykolog

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Sygemeldinger i en virksomhed er på ingen måde noget, som er unormalt eller nogensinde vil ophøre. Vi kan alle blive syge, men det er ærgerligt, når det sker. Ikke blot for os selv, men også for den arbejdsplads, vi er en del af. Det er nemlig ikke billigt at have ansatte gående hjemme. Foruden sygepenge koster det nemlig også på produktiviteten – og ikke nødvendigvis bare personens eget arbejde, da han eller hun kan bremse et gruppeprojekt eller gøre, at et møde skal udskydes. Det er naturligvis ikke af ond vilje, men det er desværre uheldigt for alle parter.

Af samme årsag kan det give rigtig god mening at investere i god og grundig kontorrengøring. Tænk bare over det: Vi befinder os ofte sammen på det samme storrumskontor, hvor vi spreder bakterier sammen med andet skidt og møg.

Hver eneste dag trækker vi bakterier med ind sammen med skidt og støv. Særligt støjet kan være lidt af en usynlig fjende, da den indeholder mange grimme ting. Vidste du, at støvet kan indeholde os, røg, døde hudceller, hårskæl og meget mere? Der er altså tale om en cocktail, som dagligt hvirvles lige op i vores ansigter og kan være med til at gøre os syge.

Dertil skal man naturligvis huske, at kontorrengøringen gør, at overflader bliver tørret af og desinficeret, så vi heller ikke får raget sygdomme til os den vej igennem.

Husk signalværdien

Foruden at reducere risikoen for at blive ramt af en sygdom og derfor blive sengelagt, er der en stor signalværdi i rengøringen. Det viser de ansatte, at man som virksomhed går op i deres helbred og værdsætter en professionel arbejdsplads. For hvad er alternativet? Jo, det er rod og en atmosfære, der synes meget upassende for en moderne dansk virksomhed.

Sørg derfor for, at virksomheden har en rengøringsordning, der er god og pålidelig – og som kommer rundt i krogene! Der gemmer sig nemlig skidt og snavs over det hele, så vælg kun en rengøringsvirksomhed med et godt – ja, ligefrem ’pletfrit’ – renomme.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Du kender til nytårsforsæt. Du enten hader eller elsker dem. Enten tager du dem til dig, eller også forkaster du dem demonstrativt. Men uanset hvad, så kan vi vel blive enige om, at det er lidt en kliché at se de samme opslagsbeskrivelser på Instagram med ordene “New year, new me”.

Ja, nogle gange er klichéer bare irriterende, så hvorfor ikke tage den elegante vej uden om i denne omgang?

Forkæl dit hår med en tur til frisøren

Du har måske allerede opdaget, at din hud og læber er ekstremt tørre om vinteren. Men har du tænkt over, at det samme sker for dit hår?

Ens hår er meget udsat under det kolde vejr i vinterperioden. Derudover har vi nok tendens til at tage lidt varmere bade om vinteren, og dette udtørrer håret ekstra meget. Det er derfor vigtigt, at du plejer dit hår ekstra hensigtsmæssigt i vinterperioderne.

Du kan fx købe en ekstra god hårkur og samtidig forsøge at skrue ned for varmen i det daglige bad. Det er naturligvis endnu bedre, hvis du også kan tage til frisøren inden og få klippet de slidte lokker af!

Få et nyt look til julefrokosten

Lad os være ærlige: Ingen fester er så sjove som julefrokoster. Der er bare en speciel stemning til en julefrokost: En fusion af fest og jul.

Det er også netop til en julefrokost, man kan tillade sig at være lidt ekstra. Og her tales der ikke om klichéen om julefrokoster og utroskab, men om chancen for at pynte sig ekstra meget!

Hvis du er vild med jul og fest og er klar på et vildt julelook, kan du evt. få en damefrisør til at sætte dit hår inden din julefrokost. Okay, det kan godt være, at det ikke holder hele aftenen, hvis du har en god fest – men hvor ofte har du en anledning til virkelig at få stylet dit hår?

Du kan også slutte året med en frisk frisure og vælge at få garnet klippet inden. Så undgår du også at virke som en efterfølger, der bare vil have muligheden for at skrive “nyt år, nyt hår” på dine sociale medier.

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Der er et kæmpe struktureringsarbejde at planlægge en stor begivenhed. Der er mange ting, der skal gå op og mange mennesker at tilfredsstille. Du skal i princippet sørge for at underholde en hulens masse mennesker – så hvordan gør man lige det?

Hvor meget af planlægningen er allerede planlagt?

Du har sikkert modtaget nogle retningslinjer for, hvordan dele af begivenheden skal udfolde sig. Er du fx medarrangør af Danmarks Største Fredagsbar, skal der være plads til, at der kan spilles volley. Traditioner som disse vil være forbundet med de fleste begivenheder, der er et tilbagevendende event.

Men hvis du er blevet sat til at planlægge, så er du med garanti også blevet givet en smule frihed, hvor du kan vælge at arrangere begivenheden, som du synes er fedest.

Det første du kan gøre for at gøre det overskueligt for sig selv, er derfor at lave en liste over, hvad du selv har frihed til at planlægge, og hvad der ligger fast, at der skal planlægges.

Det økonomiske aspekt af planlægningen

Noget af det de fleste nok ikke synes er sjovt at arbejde med er den økonomiske del af et planlægningsprojekt. Det er bare desværre ikke en del, man kan slippe uden om. For hvis man forsøger, så er der stor risiko for, at hele projektet falder fra hinanden.

Økonomien sætter dagsordenen for, hvilke muligheder du har med planlægningen, hvilket altid vil være nødvendigt at prioritere.

Husk at opsætte en overskuelig økonomisk oversigt som noget af det første. For det er som sagt det økonomiske aspekt, der dikterer alle efterfølgende punkter.

Overrask med den fedeste, uforglemmelige underholdning

Den vigtigste del af et stort event er dog alligevel, at der er noget fedt underholdning. Det er op til dig at finde noget underholdning, der passer til eventet. For at finde en passende underholdning, er det vigtigt at overveje, hvilke mennesker der dukker op. Er det primært børn, voksne eller unge mennesker?

Det kan også være, at det er en blanding af det hele, og så bliver det naturligvis en lidt større udfordring at finde noget passende. Men her kunne et forslag lyde på at booke Tennis – et band, der underholder med kendte hits og fuld volumen! Det kan underholde folk i alle aldre!

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Du har sikkert prøvet det: Du siger til dig selv, at dette her endelig er året, hvor du kommer i dit livs form – og aldrig ud af den igen!

Lige så stor som din motivation er i starten af året, lige så irriterende er det, når det så endnu engang ikke lykkedes at komme i mål.

Du føler måske, at du allerede har prøvet alle metoder for at tabe dig, men vidste du, at de fleste kører død i deres træning, fordi de ikke har haft en realistisk forventningsafstemning, inden forløbet er gået i gang?

Alt eller intet!

Du kender sikkert også til, at du denne gang ved, at du lykkedes med projektet. Hvordan ved du det? Jo, du kan mærke, at du er klar denne gang, du tror faktisk aldrig, du bliver fristet af søde sager og junkfood mere, for nu er du endelig klar.

Du starter på forløbet, og du snyder ikke en eneste dag! Du kommer ned i det lokale fitnesscenter alle de dage, du har aftalt med dig selv, du skal derned.

Du begynder måske også at kunne se forskel, der begynder at komme lidt resultater, og det motiverer dig endnu mere til at fortsætte.

Men så sker det uundgåelige. Pludselig savner du chokolade igen, og var livet ikke også meget sjovere, da du kunne sove længe om lørdagen i stedet for at slæbe dig ned i fitness i for at tæske dig selv igennem diverse øvelser?

Måske resultaterne også kommer lidt i stilstand. Eller måske, du bare er blevet mere kritisk? I hvert fald har du ikke længere samme motivation til at fortsætte, og hele din forestilling om et sundere dig begynder lige så stille at smuldre.

Du skal ikke stå alene med din træning

Der er en grund til, at man ser den samme tendens i mange vægttabsrejser.

Oftest er det fordi, mange ønsker at få resultater med det samme og adopterer tanker som “Jo mere, jo bedre” – det forekommer logisk, så hvorfor skulle det ikke virke?

Det gør det også – bare ikke i længden! Hvis du er seriøs omkring et permanent vægttab, bør du sørge for, at der er ordentligt styr på livsændringen (ikke slankekuren!) og dine forventninger hertil. Vi foreslår, at du allierer dig med en personlig træner i Valby, som har forstand på træning og kost.